La valeriana è un’erba
popolare che col tempo si è confermata un aiuto vitale per prendere
sonno e per combattere l’ansia. Di fronte alle preoccupazioni pubbliche
crescenti per problemi di dipendenza legati a molti sedativi tradizionali,
la valeriana presenta un’alternativa relativamente sicura e naturale
per individui bisognosi di rilassarsi.
L’uso curativo della valeriana
risale all’antica Grecia dove veniva usata per trattare disturbi
di digestione, nausea, problemi di fegato e disturbi del tratto urinario.
Nei secoli la valeriana ha continuato ad avere una buona reputazione come
sedativo blando per il trattamento di epilessia, insonnia e ansia.
Sebbene la valeriana sia nativa
dell’Europa e Asia occidentale, essa viene coltivata in molte parti
del mondo ed è stata introdotta in certe parti del nord e sud America.
Si può trovare la valeriana sui prati, sulle rive di fiumi e lunghe
le strade. Questa pianta ha piccoli fiori bianchi sfumati ai bordi con
colori che vanno dal rosa al violetto, ha un odore nettamente sgradevole.
Come medicinale, in genere la
valeriana viene classificata come antispastico o tonico per i nervi. Tradizionalmente
le radici seccate della valeriana vengono preparate come tè o tinture.
I prodotto commerciali moderni basati sulla valeriana fanno uso di parti
seccate ed estratti della pianta che vengono confezionati in capsule o
compresse e poi vendute come integratori dietetici. La valeriana è
un ingrediente comune nei prodotti venduti come sedativi leggeri per la
tensione nervosa e l’insonnia. Contrariamente a molte erbe e la
maggior parte dei farmaci tradizionali, sono rari i casi noti di effetti
collaterali (che possono comprendere leggeri mal di testa e disturbi di
stomaco) nell’uso della valeriana.
Edgar Cayce raccomandò
la valeriana in oltre duecento letture per migliorare la digestione e
calmare il corpo. Una lettura la descrisse specificamente come un sedativo
per i nervi che non dà assuefazione (178-1).
True
Health, novembre/dicembre 2004
Disclaimer: Il contenuto di questa sezione è
soltanto informazione e non dovrebbe essere considerato come guida all’auto-diagnosi
o all’auto-trattamento. Per ogni problema medico consultate un medico.